Согласно Плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2023 год, с 14 по 20 августа проходит неделя популяризации активных видов спорта.
Сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики в рамках реализации плана совместно с отделом медицинской литературы Национальной библиотеки Чеченской Республики им. А.А.
Айдамирова провели информационное мероприятие на тему: «Влияние физической активности на здоровье» для судентов ЧГПУ и ЧГУ(медицинский факультет),а также для работников библиотеки.
Студентам и работникам библиотеки рассказали, что физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте.
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития неинфекционных заболеваний и некоторых видов рака.
Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Регулярная физическая активность: ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание, катание на роликовых коньках, занятия спортом или активный отдых, приносит значительную пользу здоровью. Физическая активность также помогает предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие. Она направлена на повышение защитных сил организма, его жизненного тонуса, нормализацию функций органов и систем.
Слушателям даны основные рекомендации - минимум 150 -300 минут умеренной физической активности или 75-150 минут интенсивной физической активности в течение недели.
Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься, каким либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.
Физическая активность является важным и действенным инструментом в сохранении и улучшении здоровья, а потому она должна стать неотъемлемым атрибутом нашей жизни!
Подводя итоги, участники мероприятия смогли задать интересующие их вопросы и получить на них ответы. С целью повышения мотивации слушателей к ведению активного образа жизни, сотрудники нашего центра провели разъяснительные беседы с распространением информационного материала, разработанного сотрудниками центра.
