ГлавнаяНовостиО ЦентреРабота центраДля населенияДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ И ПРОФИЛАКТИЧСЕКИЙ ОСМОТР
Минздрав ЧР
НМИЦМП
-
Так здорово

Новости

12 апреля 2020 г.
Как бороться со стрессом во время карантина

Вы мечтали, что когда у нас будет много свободного времени, вы потратите его на себя с пользой, но, находясь на карантине, никак не можете даже начать делать что-то новое?

- Если это так, то причина не в вашей лени, а в вашем стрессе. Сейчас всё, о чем вы мечтали, блокируется основной вашей мотивацией — выйти из стресса. Но! Чем больше вы фиксируетесь на том, что вызвало у вас стресс – вирусе, эпидемии, информации об этом – тем глубже вы погружаетесь в состояние стресса. В итоге ваши замыслы оказываются нереализованными.

Как выйти из этого замкнутого круга?

- Уникальная стратегия победы над стрессом — заботиться о других. Вокруг нас есть люди, которые нуждаются в поддержке. В результате, стресс перестанет быть единственным, что находится в фокусе нашего сознания. Так вы поможете и им, и себе.
Такой совет специально для стопкоронавирус.рф дал Александр Асмолов – известный российский психолог, заведующий кафедрой психологии личности факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, директор Школы антропологии будущего РАНХиГС.


Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Вернуться в раздел Новости

Контакты
Поиск по сайту
Медицинский Вестник ЧР
МИАЦ ЧР
-
ПРОСМОТРЫ
НМИЦ ТПМ
РОПНИЗ
наш почтовый индекс 364047...
Открыть раздел Контакты